أطعمة مهد ئة للتوتر

نــــــــــور الـــتــوحـــيــــــد :: البيت الإسلامى السعيد :: قسم المطبخ

صفحة 1 من اصل 1

أطعمة مهد ئة للتوتر

من طرف أم عبد الرحمن الإثنين أبريل 26, 2010 1:27 pm

أطعمــــــة مهدئـــة للتوتــــر

الكرفـس : يساعد على تـهدئة نوبات الشعور بالاكتئاب ،
امـضغـي بعـضا منه عند شعـورك بتـراكم الأشياء أمـــامك .

* الشعيــر : غني بالـــكالسيوم والبــوتاسيوم ومــجموعــة فيتامــينات ج ، ويــعد مـن أسباب خـفــض التـوتـر وعــلاج الإجهـاد الشـديد .

* الشوفان : غني بالبـروتين ومــــصدر جيد لـمجموعــــــة
فيتامينات ب ، غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم ، مما يعمل على تــقوية الـجهـاز الـهضمي ، كما أنـه يعد علاجا عشبيا تــقليديا للإحباط .

* الريــحان : يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاوم الأرق .

* الــخـس : له أثر مـهدىء لطيـــــــف

[/size]

أم عبد الرحمن: إدارة عامـة; عدد المساهمات : 76
نقاط : 214
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
الموقع : https://nor-eltaw7eed.yoo7.com

نــــــــــور الـــتــوحـــيــــــد :: البيت الإسلامى السعيد :: قسم المطبخ

صفحة 1 من اصل 1

انتقل الى:

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى